Erzurum Çıtır Bayan Helin

Erzurum Partner

Ofiste Kendinize Dikkat Edin! Her gün evimizden daha çok zamanı ofis ortamında geçiriyoruz. Evimiz için elimizden gelen konforu sağlamaya çalışırken ofis ortamına gereken özeni göstermeyebiliyoruz. Bu özensizlik uzun vadede sağlık sorunları olarak size geri dönecektir. Bu sıkıntılardan kurtulmak için alabileceğiniz basit önlemlere dikkat edebilirsiniz.

Ofis ortamında geçirdiğiniz zamanı daha konforlu hale getirmek için kas ve iskelet sisteminizi geliştirmeye çalışabilirsiniz. Kollarda ve bacakta uyuşma, belde sırtta ağrı ve uyuşma, gözlerde yorgunluk, uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı baş ağrısı en sık görülen sıkıntılardan birkaçı.

Kas ve iskelet sisteminizi geliştirmek için basit hareketler yapabilir, oturuşunuza ve duruşunuza özen gösterebilirsiniz. Uzun süre oturmak da kas ve iskelet sisteminizi olumsuz etkiliyor. Bunun önüne geçebilmek için 1-1,5 saatte bir 10-15 dakika ayağa kalkıp mola vermeniz gerekiyor.

Bir önceki yazımız olan Erzurum Masöz Kaliteli Partner Demet başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bir Cevap Yazın